골드키위 효능 칼로리 부작용 가격 제철시기 구매처 그린키위차이점 총정리

골드키위는 그린키위와는 다른 독특한 맛과 풍부한 영양소를 가진 과일로, 건강에 많은 이점을 제공합니다.

 

그런데 과연 우리는 이 골드키위에 대해 얼마나 알고 있을까요?

이 글을 통해 골드키위의 맛부터 건강에 대한 이점, 칼로리 부작용 제철시기 가격 등 골드키위에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

골드키위 효능

골드키위는 많은 건강 효능을 가진 과일입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 심혈관 질환 예방: 골드키위에 함유된 b-카로틴 성분은 심혈관에 이로운 작용을 나타내어 심혈관 질환을 예방합니다.
2. 장 건강: 골드키위는 많은 식이섬유로 이루어져 있어 장 건강에 유익합니다.
3. 피부 건강: 골드키위의 b-카로틴 성분은 손상된 피부 세포를 회복시킵니다.
4. 면역력 향상: 골드키위에는 비타민C가 풍부하며, 이는 면역력 향상에 도움을 줍니다.
5. 눈 건강: 골드키위에 함유된 비타민A는 눈 건강에 유익한 성분입니다.
6. 고혈압 예방: 골드키위에는 칼륨 (K)이 다량 들어있고, 칼륨은 나트륨 (Na)을 배출하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
7. 암 예방: 골드키위의 b-카로틴 성분은 항암 작용을 나타내어 암을 예방합니다.
8. 상처 치유: 골드키위에 있는 비타민C는 대표적인 상처 치유 영양소입니다.
9. 뼈 건강: 골드키위에는 뼈 건강에 좋은 칼슘 (Ca), 인 (p) 성분이 풍부합니다.

 

이러한 효능들은 골드키위가 다양한 영양소를 함유하고 있음을 보여줍니다.

 

그러나, 골드키위를 섭취하기 전에 알레르기 등 개인의 건강 상태를 고려해야 합니다.

 

 

 

골드키위 부작용

골드키위는 대부분의 사람들에게 안전하게 섭취될 수 있는 과일이지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 알러지 반응: 골드키위에 알러지가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움증, 구취 등의 증상을 겪을 수 있습니다.갑자기 나타나는 알러지 반응이 있다면 의사와 상담해야 합니다.
2. 과다 섭취: 골드키위에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있으므로 과도한 섭취는 설사를 유발할 수 있습니다.적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 구강 부작용: 골드키위에는 과일산이 함유되어 있어 과도한 섭취로 인해 입안에 트러블을 일으킬 수 있습니다.구강내 상처, 염증 혹은 섬유층 파손이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 부작용은 개인의 건강 상태와 골드키위에 대한 개인적인 반응에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

 

골드키위를 섭취하기 전에는 개인의 건강 상태를 고려해야 하며, 부작용이 나타날 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다.

 

 

골드키위 칼로리

골드키위는 100g당 약 55kcal의 열량을 가지고 있습니다.

 

그러나 키위의 크기에 따라 칼로리가 다소 변할 수 있습니다. 예를 들어, 평균적인 크기의 골드키위 1개 (약 90g)는 대략 44kcal로 추정됩니다.

 

이러한 칼로리 정보는 다이어트나 건강 관리에 유용할 수 있습니다. 하지만, 개인의 식단과 운동량, 건강 상태 등을 고려하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

 

골드키위 가격

골드키위의 가격은 판매처, 키위의 크기, 품질, 시즌에 따라 달라질 수 있습니다.

 

일반적으로, 골드키위의 가격 범위는 다음과 같습니다.

• 제스프리 골드키위 20과: 약 25,410원
• 녹차수도 보성 골드키위 2kg: 약 10,900원
• 제스프리 골드키위 대왕점보 155g내외 8개입: 약 27,990원
• 제스프리 특점보 골드키위 5.8kg 31과개당181g내외: 약 81,760원
• 바른팜 제스프리 프리미엄 고당도 골드키위 대과: 약 21,980원

 

이러한 가격 정보는 골드키위를 구매하는 데 참고할 수 있습니다. 하지만, 가격은 시장 상황에 따라 변동될 수 있으므로, 구매 전에 가격을 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

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골드키위 제철시기

골드키위의 제철 시기는 여러 요인에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.

 

일반적으로, 골드키위는 다음과 같은 시기에 수확됩니다.

• 뉴질랜드산 골드키위: 4월에서 11월 사이에 공급됩니다.
• 제주도에서 재배된 제스프리 제주 썬골드키위: 11월부터 4월까지 만나볼 수 있습니다.
• 일반적인 골드키위: 보통 8월부터 10월 사이에 수확이 시작됩니다.

이러한 정보는 골드키위를 구매하거나 섭취할 때 참고할 수 있습니다.

 

그러나, 특정 지역의 기후 조건과 작물의 성장 상태에 따라 제철 시기가 약간 달라질 수 있으므로, 구매 전에 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

골드키위와 그린키위 차이점

골드키위와 그린키위는 모두 키위의 종류이지만, 여러 가지 차이점이 있습니다.

 

1. 색깔과 모양: 그린키위는 껍질에 갈색 털이 있고, 과육은 화사한 녹색입니다. 반면에 골드키위는 껍질에 털이 없고 금빛으로 빛나는 갈색을 띠며, 과육은 노란색입니다.
2. 맛: 그린키위는 상큼하고 새콤달콤한 맛을 가지고 있습니다. 반면에 골드키위는 열대과일과 같은 달콤한 맛이 특징으로, 그린키위에 비해 식감이 부드럽고 당도가 높습니다.
3. 영양소 함량: 그린키위와 골드키위 모두 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있지만, 그 구체적인 수치에 있어서는 약간의 차이를 보입니다. 예를 들어, 골드키위는 그린키위보다 더 많은 비타민C를 함유하고 있습니다.
4. 가격: 골드키위는 그린키위보다 약 50% 정도 가격이 높습니다.

 

골드키위와 그린키위는 껍질 털의 유무와 과육 색에 차이가 있습니다.

 

또한 골드키위가 그린키위보다 더 달콤한 맛으로 당도가 높고 비타민C 영양분도 많아 가격이 좀 더 높습니다.

 

이러한 차이를 참고하여 구매에 도움이 되시길 바랍니다.

 

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