운동 및 건강 정보19 (2024) 30대 이상 남여 필수 영양제 조합 추천 TOP4 영양제는 건강을 챙기고 싶은 많은 분들이 섭취하는 보조 식품입니다. 하지만 영양제를 무작정 먹는 것은 오히려 건강에 해가 될 수도 있습니다. 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소들을 보충해주는 역할을 하지만 과다하게 섭취하거나 잘못된 조합으로 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있는데요. 그렇기 때문에 영양제를 섭취할 때는 자신의 몸 상태와 필요한 영양소를 파악하고, 적절한 양과 시간에 맞춰 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 30대 이상 남여 모두에게 필수적인 영양제 조합과 성별을 고려하여 추가적으로 추천할 영양제 조합도 다뤄보겠습니다. 마지막으로 같이 먹으면 좋은 영양제 조합과 같이 먹으면 안되는 영양제 조합에 대해서도 알아보겠습니다. 30대 이상 남여 필수 영양제 추천 TOP 4 30대 이상의 연령대에서는.. 2024. 1. 18. 아침마다 만들어먹는 간단한 다이어트 음료, 위에 좋은 음식 오늘은 내가 아침마다 아침 식사 겸 만들어 먹는 초간단 다이어트 음료를 소개해 보려고 한다. 아침에 조금이라도 더 자려고 아침밥을 거르고, 출근해서 빈 속에 커피마시고 그러다보니 어느순간 위가 훅 갔다.. 그 뒤부터 스트레스 받으면 위가 더 아파오고 빈속이 지속되면 속도 너무 쓰리는 아픈 경험을 하게됐다,, 건강검진을 받고나면 항상 위에 염증이 있다고 하고...그러면서 점점 건강에 더 신경을 쓰게됐다. 양배추가 위에 좋다는건 너도 알고 나도 아는 사실일듯.. 양배추 효능은 대충 아래와 같다. 대충 몸에 진짜 좋은 채소라는 말 그래서 양배추 즙도 사서 먹어보고, 양배추 환도 사서 먹어봤는데..이거 한번쯤 먹어본 사람들은 알거다ㅋㅋㅋㅋㅋ냄새도 그렇고 맛도...... 양배추 즙은 그나마 사과즙도 섞여있는거 먹.. 2021. 7. 9. [내돈내산] 매직 펌킨 호박 티백 후기(붓기 제거,다이어트) 오늘의 내돈내산 리얼 리뷰!! 매직 펌킨 구산 늙은 호박 100% 티백(100% All Natural, Pumpkin Tea Bag) 맹물을 그냥 먹기 힘들어하는 나는..카페인이 없는 건강한 차가 필요했다. 내가 차를 고르는 기준은 1. 카페인이 없을 것 2. 한 티백에 500원 넘지 않을 것 3. 티백이 친환경 재질일 것 4. 찬물에도 우러나올 것 이정도???? 진지하니까 궁서체ㅋㅋㅋ 사실 이전에 먹던 차가 이 모든 것을 충족했고, 그래서 2년 넘게 마셨는데..며칠 전만에도 마셨을 때 불량도 몇번 있고 우러나오는게 예전같지 않아서..새로운 것을 찾고있던 찰나에! 우연히 SNS에서 발견하고 속는 셈 치고 바로 구매했다ㅋㅋㅋ 아직도 이벤트를 하고있는지는 모르겠지만, 내가 구매할 당시(2021년 7월 2일에.. 2021. 7. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
